Meditasi

Apa yang dipikiran kalian semua begitu denger/baca kalimat "meditasi"?

Kalau gue sih dulu waktu belum tau apa itu meditasi, yang ada dipikiran dan dibayangin gue cuma duduk dan konsentrasi untuk mencapai ketenangan batin. Tapi ternyata setelah (sok iye) ikut kelas meditasi yang dibuat sama Padma Nusa & Payon Foundation di Payon Restaurant Kemang sekitar 2 minggu lalu, yang namanya meditasi itu bukan cuma seperti apa yang gue bayangin selama ini. Kelas meditasi yang gue ikut kemarin itu dipandu sama Mas Falaq (@dailydosescoach - Al Falaq Arsendatama). Jadi, sebelum mulai ke gerakan inti meditasi itu sendiri kita diajak untuk "pemanasan" dulu, nah disesi pemanasan itu ternyata banyak gerakan-gerakan yoga juga, sempet mikir pas di awal pembukaan kelas Mas Falaq udah nanya ke peserta siapa yang suka meditasi / yoga / tai chi, ternyata ya emang ada beberapa gerakan dari yoga & tai chi yang dimasukin ke sesi meditasi kali itu. Dan berhubung sekitar 4bulanan ini gue aktif ikutan kelas yoga di kantor (walaupun cuma seminggu sekali yaaa) jadi pas ada beberapa gerakan kayak cat pose, child's pose, tree pose atau half lord of the fishes, gue udah familiar sama gerakan-gerakan itu (Preettt! sok banget gue.. hahaha).

Selesai sesi pemanasan itu tadi, kita langsung masuk ke sesi inti yaitu duduk bersila, mata tertutup sambil konsentrasi dan berdamai dengan apa yang ada dipikiran dan hati kita. Sesi ini berjalan sekitar 30menit dan gue hanya bisa fokus di 15menit pertama sisanya BUYAR PEMIRSAAAA!!! Whuaaa.. lewat 15menit itu kaki udah kesemutan, mati rasa, pegel.. gak konsen! Akhirnya gue coba "ngintip" ke kanan kiri sambil benerin posisi duduk dan kaki, nyaris mau selonjorin kaki tapi setelah gue liat Tante di kanan dan kiri gue yang bisa bertahan dengan gerakan yang minimal walhasil gue mengurungkan niat itu.. Tengsin bok! HAHAHHAA.. Gue rasa pas kelas meditasi kemarin itu, gue adalah peserta paling muda sekaligus paling cupu diantara yang lain. Terbukti dengan cerita-cerita yang dishare pas penutupan kelas, iya jadi Mas Falaq buka sesi tanya jawab gitu pas penutupan dan sebagian besar peserta yang tunjuk tangan malah cerita apa yang dirasain selama kelas meditasi itu tadi. Ada yang ngerasa denger suara bedug + ngeliat bedugnya disamping mukanya, ada yang nyium wangi-wangian, trus ada yang ngerasa kayak masuk ke lorong hitam, bahkan ada yang sampe ngeluarin air mata. Sementara gue? Gue cuma ngerasa tenang aja sih dan yak pastinya ngantuk! Terbukti karena pas 15menit penuh konsentrasi itu gue sempet 2x hampir jatuh! *tutupmuka*

Trus, apa efek dari ikutan meditasi dan yoga itu sendiri? Kalau gue sih jadi ngedapetin tidur yang berkualitas. Tidur berkualitas itu menurut gue gak perlu lama, yang penting kita begitu bangun tidur fresh. Sebelum ikut kelas yoga gue sering mimpi aneh-aneh terus bangun tidur capek, capek disini ya capek pikiran sama capek badan, pegel-pegel gitu deh. Setelah ikut kelas yoga sih udah jarang yaa ngerasain itu semua, kecuali malemnya abis begadangan / begajulan.. Hehehe.. Nah kalo dari kelas meditasi kemarin gue jadi mikir "hidup kayaknya lebih menyenangkan kalo kita bisa terus berdamai dengan hati, pikiran, dan lingkungan sekitar", yaa.. untuk seorang perempuan yang judes dan sensitif kayak saya ini emang (kayaknya) perlu sih punya pikiran positif kayak gitu, karena gue yakin semakin sering kita positive thinking maka berkurang pula penyakit-penyakit yang nempel di badan kita. Bukan begitu, kawans? :)

Oia, kemarin sempet ngobrol-ngobrol sama Billy, temen gue yang kerja untuk Payon Foundation, katanya Padma Nusa & Payon Foundation ada rencana bikin kelas meditasi di Sukabumi bulan ini. Spotnya itu di pendopo yang kanan kiri depan belakang sepanjang mata memandang dikelilingin sama sawah. Pengen banget ikut! Tapi pas dia ngomong kalau rencananya cuma tektok Jakarta-Sukabumi gue jadi mikir lagi. Maaak.. Menurut nganaaa? Yang ada pulang dari Sukabumi gue langsung manggil Bude Sri untuk pijit! :|

"Kita tidak perlu bersusah payah menciptakan damai, 

tapi biarkan damai yang mendatangi kita"- Al Falaq Arsendatama

Note:
Kalau ada isi dari postingan ini yang menurut kalian "sotoy", silahkan dikoreksi yaa.. 

Namaste! :)

@siwindykecil